立秋后,如何养生?中医师推荐的要点快收藏→
立秋将至。立秋后8月6日15时,何养国家卫生健康委召开新闻发布会,生中AG超玩会围绕“时令节气与健康”主题,医师详细介绍立秋后的推荐防病治病、预防保健等相关知识(直播回顾)。快收
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示,藏→立秋将至,立秋后天气逐渐转凉,何养但暑热未尽,生中昼夜温差大。医师今年末伏在立秋之后,推荐大家除了要避免凉风侵袭之外,快收AG超玩会还要继续防暑祛湿。藏→预防感冒需要兼顾祛湿和祛寒。立秋后
会上,龚燕冰推荐了一款代茶饮——陈皮姜茶。陈皮具有健脾祛湿兼理气的作用,生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的作用,这两种食材可各取3-6克泡水喝。
此外,她表示,立秋过后,大家可能会出现肺燥、口干、咽干等症状。中医认为五色对五脏,燥邪是伤肺的,白色入肺,这时候可以进食一些白色的食物,如百合、梨、银耳等等,有滋阴润燥功效。
如出现流鼻涕、咽痛等感冒症状,龚燕冰表示,可将两手虎口交叉,一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上,食指位置会感到一个明显的凹陷,即列缺穴。可每次揉按一到两分钟,会起到宣肺解表、温经通络的作用。
起居方面,立秋时节白天越来越短,夜晚越来越长。龚燕冰提倡,早卧晚起。早睡是顺应秋季收敛的特性,早起是为了防止收敛得太过,可助阳气生发。
南方网、粤学习记者 王璐瑶
-
打卡中间大巷!清远西牛麻竹笋品鉴点亮相哈尔滨红色交通线上这3株百年古树挂牌啦!好好保护它们8年,从“白小伙”晒成“黑汉子”!梅龙高铁建设者江民峰:坚守是为了万里通途跨境人民币结算助企纾困!梅州辖区今年来结算量3.29亿元同比增7.52%,惠及市场主体42个南农晨读丨寄情庭院发放1000万元!@梅州商家,这场促消费活动这样“上车”→嘉城建设集团全资子公司与民营企业联合组建物业管理公司秀太极、迎五一!梅州市太极拳协会展演活动来了,明后天还有哦!韶关:党建引领筑爱助残,还40位听障公共一个有声天下融合客家音乐 弘扬客家艺术!HOME SWEET HOME毕业季音乐会暨何煜森赴美国伯克利音乐学院分享会举行
- ·购购购!麻竹笋尝鲜热,燃动鹏城深圳
- ·@梅州人,这份地质灾害避险“锦囊”请收好!
- ·就近就好,不用奔波!梅州法律援助申请实现市域通办!
- ·梅州市总工会庆祝“五一”国际劳动节系列活动今日启动
- ·广东21地市宣告上半年GDP:5地市增速跑赢天下,揭阳领跑全省!
- ·以“防”为先,“汛”速行动!保障高速公路安全畅通,他们在行动→
- ·“五一”假期梅州火车站增开到深圳广州临客
- ·坚持防汛蓄水“两手抓”,时刻绷紧安全弦!
- ·永丰源:在南疆古城喀什,传递粤瓷之美|老字号丰姿⑤
- ·五一小长假,为“梅州人游梅州”献上节日大礼包!
- ·“讲好中国故事•品读二十四节气”主题创意作品征集活动启动!快报名→
- ·梅州A股上市公司股票一周盘点丨股价集体收跌,*ST广珠跌幅最大!
- ·花都三华村落:古祠“活”起来,化身“花着”空间
- ·推进诚信建设梅州在行动丨“六统一分”让消费者吃上放心菜!强惠农业公司:承诺诚信经营
- ·就近就好,不用奔波!梅州法律援助申请实现市域通办!
- ·丘成桐院士全职入职清华大学,梅州家乡人民这样说...